اموزش سلامت

اموزش سلامت

اموزش سلامت

عناوین یادداشت‌ها

  • سه روش کلیدی برا ی پیشگیری از ایدز دوشنبه 25 آبان 1394 09:04
    براساس آمار وزارت بهداشت که اخیرا اعلام شد، در حال حاضر ابتلای 30 هزار نفردر کشور به HIV ثبت شده است، اما در این میان تخمین زده می‌شود که آمار مبتلایان به این بیماری 100 هزار نفر باشد که این به آن معنی است که 70 هزار نفر از بیماری‌شان بی‌اطلاع هستند؛ افراد بی‌اطلاعی که می‌توانند شریک‌های جنسی خود را آلوده کنند. این در...
  • گول شامپوهای گرانقیمت را نخورید! دوشنبه 25 آبان 1394 09:02
    اکثر افرادی که به متخصص پوست و مو مراجعه می‌کنند و از ریزش موی سر شاکی هستند، پس از معاینه توسط پزشک متوجه می‌شوند که میزان ریزش موی آنها طبیعی است و این افراد باید بدانند که ریزش بین 70 الی 120 تار مو در روز طبیعی است و با موهای ریخته شده جایگزین می‌شوند در نتیجه این میزان ریزش روزانه‌ی مو نگران‌کننده نیست. ساکت در...
  • چند راه برای سوزاندن کالری بدون دویدن شنبه 21 شهریور 1394 11:17
    ابتدا 10 بار اسکات، 10 بار دراز نشست، 10 بار شنای سوئدی بروید. می‌توانید این سیکل را به مدت 4 دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه طناب بزنید. این کار باعث فعالیت قلبی – عروقی شما می‌شود. دویدن و پیاده‌روی بهترین راه‌های سوزاندن کالری هستند. با این حال اگر مکان و زمان کافی برای این گونه ورزش‌ها ندارید می‌توانید از...
  • درمان بزرگی شکم خانم ها شنبه 21 شهریور 1394 11:12
    چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.افزایش دور کمر آقایان بیش از ۱۰۲ سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از ۸۹ سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود. ● پس برای...
  • ماء‌الشعیر باعث لاغری می‌شود؟ دوشنبه 2 شهریور 1394 13:05
    مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی: سال‌ها پیش که هنوز پای اینترنت به خانه‌ها باز نشده بود، تعداد انگشت‌شماری از کتاب‌ها خواننده داشت و دست به دست می‌شد؛ ازجمله این کتاب‌ها، خواص گیاهان و میوه‌جات و - در یک کلام خوردنی‌ها- بود. برای مردم جالب بود بدانند هر لقمه‌ای که به دهان می‌برند، چه اتفاق خوبی برای بدن‌شان می‌افتد و از...
  • پاکسازی دستگاه گوارش با این 4 میوه دوشنبه 2 شهریور 1394 13:02
    میوه ها با توجه به خواص متعددی که دارند بهترین غذا در فصل تابستان به شمار می آیند لذا پزشکان مصرف میوه را برای حداقل دو روز در هفته ضروری می دانند. مشاوران غذا درمانی نیز مصرف میوه را بهترین وسیله برای پاکسازی دستگاه گوارش و کاهش وزن می دانند. هندوانه این میوه با داشتن میران قابل توجهی آب به پاکسازی دستگاه گوارش از...
  • دندان های خود را به این شکل سفید نگهدارید دوشنبه 2 شهریور 1394 13:00
    رنگ سفید دندان‌ها و یک لبخند که در آن دندان‌های سفیدمان به چشم بیاید برای بسیاری از ما اهمیت دارد. بیشتر ما آدم‌ها دوست داریم که در زمان لبخند زدن، دندان‌هایمان براق و درخشان دیده شوند. دکتر علی مرسلی گفت: «تبلیغاتی «که در فیلم‌ها، بنرها، رسانه‌ها و... می‌شود نوعی از لبخند با دندان‌های سفید، مرتب و مروارید گون را به...
  • جوش صورت علامت بیماری است پنج‌شنبه 29 مرداد 1394 11:01
    اگر تعداد زیادی جوش در قسمت پایینی چانه وجود دارد، احتمال وجود مشکل در دهان زیاد است. مسواک بزنید و بین دندان‌ها را تمیز نگه دارید. از مصرف سودا مواد خوراکی فاقد ارزش غذایی پرهیز کنید و مقدار کافی میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مصرف کنید. در دنیای پزشکی سنتی چین عقیده بر این است که جایگاه جوش بر روی صورت نشان دهنده...
  • زردچوبه برای این کودکان ممنوع است! پنج‌شنبه 29 مرداد 1394 10:53
    اگر کودک دچار اسیدیته معده باشد مصرف این ادویه می تواند تولید اسید معده را افزایش داده و مشکل را چند برابر کند. نی نی بان، گروه ترجمه: زردچوبه ادویه و گیاه دارویی محبوبی است که زیاد استفاده می‌شود اما آیا استفاده از آن در کودکان نیز مفید است؟ آیا قصد دارید زردچوبه را وارد رژیم غذایی کودکتان کنید؟ بد نیست با خواص این...
  • پنج اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ می‌دهد یکشنبه 18 مرداد 1394 09:35
    تغذیه > رژیم - همشهری آنلاین: هر کسی که فیلم مستند و ترسناک Super Size Me را (یک تجربه اجتماعی که در آن سازنده فیلم تلاش می‌کند در طول یک ماه غذاهایش را منحصر به خوردن فست ‌فودهای مک‌دونالد کند) دیده باشد، ممکن است به گیاهخواری روی آورد. تقریباً هرکسی با انگیزه و میل شدید به‌سلامتی به‌طور جدی یک‌بار یا بیشتر به...
  • دور این لوازم آرایشی را خط بکشید! یکشنبه 18 مرداد 1394 09:33
    اگر پوست‌تان حساس است و با کوچکترین تحریکی دچار خارش، پوسته‌ریزی و التهاب می‌شود، این مقاله برای شماست. مجله سیب سبز - محمد ستاری: خارش پوست یکی از واکنش‌های طبیعی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل محرک محسوب می‌شود اما گاهی اوقات این خارش تمامی ندارد و به تدریج باعث التهاب، قرمزی و پوسته‌ریزی می‌شود. در چنین حالتی حتی...
  • کسانی که نباید چای بنوشند یکشنبه 18 مرداد 1394 09:31
    افراد صفراوی‌مزاج بهتر است از خوردن نوشیدنی‌های گرم مخصوصا چای بپرهیزند چون تعادل صفراوی آنها را بر هم می‌زند. حمید افراسیابی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: در طب سنتی گروهی از افراد دارای مزاج سرد و خشک هستند. این افراد طبع سردی دارند و توصیه می شود که گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی...
  • [ بدون عنوان ] پنج‌شنبه 15 مرداد 1394 11:13
    افرادی که به طور منظم غذاهای تند و پر ادویه مصرف می کنند، طول عمر بالایی خواهند داشت. به گزارش خبرنگار مهر ، یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند و پرادویه خطر مرگ ناشی از بیماری های خاص مانند سرطان، بیماری ایسکمیک قلب و بیماری های تنفسی را کاهش می دهد. تاکنون مطالعات زیادی در مورد خواص درمانی فلفل و غذاهای...
  • استخوان و پوست گاو و پاستیل های خوشمزه پنج‌شنبه 15 مرداد 1394 11:08
    استخوان و پوست گاو ، ژلاتین می شود و بعد پاستیل و سووال های فراوان که آیا پاستیل ها برای استخوان و مفاصل خوب است و اصلا ارزش تغذیه ای دارد یا نه؟ اخیرا پاستیل های رنگی تر و شفاف تر و در اشکال زیباتری به بازار آمده که به ویژه کودکان را به طرف خود جلب می کند. اغلب این پاستیل ها نیز به صورت فله ای عرضه می شوند که نسبت به...
  • چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟ پنج‌شنبه 8 مرداد 1394 15:23
    زمان آن رسیده تا با شکل بدن خودتان آشنا شوید: سیب، گلابی، هرم وارونه و ساعت شنی. وقتی بر اساس شکل بدنتان شروع به خوردن می کنید، از نتایج سریعی که می گیرید شگفت زده خواهید شد. وب سایت علم ورزش - تدریسی پارسا مقدم: بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک...
  • بهترین و بدترین نوشیدنی های کودکان را بشناسید پنج‌شنبه 8 مرداد 1394 15:14
    می خواهیم به شما بگوییم از انواع نوشیدنی هایی که به فرزندان خود می دهید، کدام یک سالم تر و مقوی تر هستند و کدام یک را بهتر است حذف یا کم کنید. به گزارش خبرنگار مهر ، باید توجه داشت این مطالب برای کودکان بالای یک سال است و کودکان زیر ۶ ماه باید فقط شیر مادر یا شیرخشک بخورند. کودکان ۶ تا ۱۲ ماه نیز می توانند در طول روز...
  • سرطان به دنبال شماست، باید تندتر بدوید! سه‌شنبه 6 مرداد 1394 11:33
    پروفسور علی گرجی - کم تحرکی و بی‌تحرکی امروزه یکی از مشکلات اساسی جوامع بشری است که معضلات متعددی از جمله چاقی و افزایش وزن را به ارمغان می‌آورد. این افزایش وزن پیامدهای جبران‌ناپذیری دارد که از آن جمله می توان به گسترش بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت، چربی خون، فشار خون، بیماری‌های استخوانی و مفصلی و سرطان اشاره کرد....
  • فواید جالبی از شکلات که تا به حال نشنیده اید! سه‌شنبه 6 مرداد 1394 11:29
    شکلات یکی از دلچسب ترین خوراکی هاست که می توان آن را همراه با انواع کیک ها و دسرها میل کرد. به طور کلی افرادی که شکلات دوست دارند همیشه استرس دارند که سلامتی خود را تهدید کرده اند. این در حالی است که خوردن کمی شکلات طی هفته می تواند تاثیرات بی نظیری برای بدن در پی داشته باشد. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛...
  • روش‌های جلوگیری از کپک زدن آبلیمو و آبغوره سه‌شنبه 6 مرداد 1394 11:28
    آبغوره و آبلیمو از خوراکی‌هایی هستند که به سرعت کپک می‌زنند. برای جلوگیری از این مشکل با ما همراه شوید. آبلیمو و آبغوره از آن دسته مواد غذایی است که اگر به درستی نگهداری نشود، خیلی زود کپک زده و غیرقابل استفاده می‌شود. کارشناسان مواد آشامیدنی و بهداشتی، می‌گویند پس از این که آب لیمو و آبغوره را داخل شیشه ریختید، بهتر...
  • یعنی سرطان خون دارم؟ شنبه 3 مرداد 1394 19:14
    خونریزی مکرر از بینی نشانه چیست؟ آیا باید نگران باشیم؟ مجله سیب سبز - ستاره محمد: خونریزی از هر کجای بدن می‌تواند ترسناک و دلهره‌آور باشد؛ به‌خصوص اگر بی‌دلیل اتفاق بیفتد. شاید شما هم از دوران کودکی، خاطرات خون‌دماغ شدن را به یاد داشته باشید اما بعضی‌ها نه‌تنها در کودکی بلکه در بزرگسالی نیز دچار خونریزی‌های مکرر و...
  • معجزه ماست در لاغری شنبه 3 مرداد 1394 19:00
    محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل...
  • شکمی صاف با نوشیدنی های تابستانی شنبه 3 مرداد 1394 18:57
    نوشیدنی های سرد و گوارا، خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص برجای می گذارند. اما در عین حال، تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود. ماهنامه دنیای سلامت - دکتر فریدون ممقانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی: نوشیدنی های سرد و گوارا، خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای...
  • با "ساسی" چربی‌ها را آب کنید! دوشنبه 22 تیر 1394 19:15
    با این نوشیدنی تنها در عرض یک ماه می‌توانید حدود پنج کیلوگرم (10 تا 12 پوند) وزن خود را کم کنید و به هیچ کار دیگری هم نیاز ندارید. بدن شما با کمک این نوشیدنی در بهترین حالت خود باقی می‌ماند. چاقی به یکی از کابوس‌های شبانه‌روزی مردان و زنان تبدیل شده است. اکثر افراد چاق گاهی هم ورزش می‌کنند، اما حتی موفق نمی‌شوند یک...
  • کبد چرب بمب ساعتی در بدن انسان دوشنبه 22 تیر 1394 19:14
    این بیماری مانند یک بمب ساعتی است که می تواند در بدن افراد وجود داشته باشد و به همین دلیل آنها هم باید بیشتر به این موضوع توجه کنند. کبد چرب که به معنای تجمع چربی در کبد است، طی سه مرحله پیش می رود. نشانه‌ها و علائم بیماری‌های مختلف به ما کمک می‌کند هرچه زودتر متوجه مشکل شویم و به فکر درمان آن باشیم، اما زمانی که بعضی...
  • گرمازدگی کودکان و درمان آن یکشنبه 21 تیر 1394 09:11
    اگر کودکی در معرض گرما قرار گیرد، دمای بدنش افزایش می­ یابد و حالت­های یک کودک تب­ دار را پیدا خواهد کرد یعنی گونه هایش سرخ و دچار تعریق می شود. البته علایم دیگری مانند بی­ حالی یا در مواردی تهوع و استفراغ نیز بروز می­کند. چنین کودکی به تدریج دچار کم آبی بدن می­شود که به صورت چشمان گود افتاده، کاهش اشک، خشکی مخاط دهان...
  • تاثیر شگفت انگیز سیر بر اعصاب یکشنبه 21 تیر 1394 09:08
    محققان دانشگاه میزوری آمریکا در یک مطالعه متوجه شدند که سیر می تواند به روش های بسیاری موجب سالم نگاه داشتن انسان ها شود. به گفته این محققان ماده موجود در سیر مانع از بروز بیماری های عصب شناختی مرتبط با سن از جمله آلزایمر و پارکینسون می شود. در ای ن مطالعه محققان محور توجه خود را بر روی یک کربوهیدرات مشتق از سیر موسوم...
  • تشخیص سلامتی از روی پاها یکشنبه 21 تیر 1394 09:06
    به گفته متخصصان، چشم آینه روح است، اما پا هم می‌تواند درباره وضع سلامت موارد بسیاری را بازگو کند. اولیور زونگ- پا پزشک (podiatrist) از نیویورک درباره تشخیص وضع سلامت از روی پاها شرح می‌دهد. - پاهای سرد: اگر پاها همیشه سرد است، این می‌تواند نشانه کار ضعیف غده تیروئید باشد، به خصوص اگر در فرد پوست و موها خشک است و به...
  • پوستی مثل آینه در 10 گام! یکشنبه 21 تیر 1394 09:04
    حتما تا به امروزدر نشریات و سایت‌های مختلف نسخه‌های زیادی برای سلامت و زیبایی پوست شما خوانده ایدو دیده اید و یا با خودتان فکر کردید که تمام این ها حرف است. اما باور کنید این بار فرق دارد. مجله سیب سبز - شقایق جعفری: حتما تا به امروزدر نشریات و سایت‌های مختلف نسخه‌های زیادی برای سلامت و زیبایی پوست شما خوانده ایدو...
  • پوستتان را جوان تر از سن تان نگه دارید شنبه 13 تیر 1394 23:37
    با افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام...
  • خیره شدن به موبایل، ۱۳ کیلو فشار به ستون فقرات وارد می‌کند شنبه 13 تیر 1394 03:01
    سلامت خیره شدن به صفحه‌ تلفن هوشمند آن هم با گردنی که تنها ۱۵ درجه رو به جلو خم شده، حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد می‌کند. این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو هم می‌رسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است. به گزارش تسنیم، زندگی بدون گوشی‌های تلفن هوشمند این‌روزها برای بسیاری غیرقابل تصور است. نگاه...