تحرک فیزیکی

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید.

تغذیه سالم

پاکسازی کبد چرب با میوه ها

روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می‌توانید میزان قند خون‌تان را نیز تنظیم کنید. به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین سیب‌ها و البته میوه‌ها محسوب می‌شود.

 

آیا شما جزو این ۵ درصد هستید؟

نتایج به دست آمده از یک بررسی جدید نشان می‌دهد در سال ۲۰۱۳ میلادی تنها کمتر از ۵ درصد مردم جهان در سلامت کامل بوده‌اند. 

دستاورد جدید پزشکان ژاپنی برای مقابله با سرطان

متخصصان ژاپنی در یک پیشرفت جدید پزشکی برای اولین بار موفق به تولید سلولهای قاتل سرطان شدند که می توان آنها را مستقیما به بدن بیماران تزریق کرد. 

سیگار چگونه شما را پیر می کند؟

کارشناسان سلامت می گویند، سیگار کشیدن بیش از آنچه که تصور می کنید روی بدن تاثیر سوء دارد.

.